التسجيل - البحث - تسجيل الخروج  - اميل كول قايز - مركز رفع ملفات - التوبيكات

 
اشتراك في كول قايز
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

 

 

 


أسباب بروز البطن لدى بعض النساء مهم..مهم..مهم

احاديث الفتيات

منتدى كول قايز > corner girl > احاديث الفتيات


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1 (permalink)  
قديم 08-03-2008, 01:46 PM
الرومنسي
 
كـول جديد []

 








 

 

Post أسباب بروز البطن لدى بعض النساء مهم..مهم..مهم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
.
..
...
اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة

1= الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة 0
2= الشرب اثناء الاكل
3= المشروبات الغازية
4= العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن
5= كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء
6= ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات
7= امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن
8= كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان
9= التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا
10= التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة اثناء الحمل وبعد الولادة
11= الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك
12= افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن
13= اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معا
14= تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر


مضغ الطعام ببطء افضل

امضغى طعامك ببطء لكى تسهلى وظيفة المعدة وتوفرى عليها جهدا كبيرا 00 المعدة هى بيت الداء 00 فأكثرى من تناول الفواكة والخضار فهى تحتوى على الالياف التى تسهل مهمة الامعاء 0
خذى قسطا كافيا من النوم 00 فالنوم يعزز الطاقة المناعية للانسان ويساعدة على الاحتفاظ بذهن صاف كما انة يسرع من الشفاء من الامراض وفوائدة ، للحصول على بشرة صافية نقية



مارسى الرياضة لتريحى عضلاتك كما ان ممارسة الرياضة ستحميك من الكثير من المشاكل الصحية 0
احرصى على اجراء الفحوصات الطبية بأنتظام 0
ابتعدى عن اسباب الشدة والانفعال قدر الامكان
قللى من تناول المواد الدسمة
تعلمى التنفس بطريقة صحيحة
استرخى كلما سنحت لكى الفرصة
ابتعدى عن المنبهات قدر الامكان
خففى من تناول اللحوم الحمراء
لا تهملى وجبة الافطار
ابتعدى عن المأكولات السريعة
قللى من الملح فى الطعام
حافظى على صحة اسنانك
واتمنى من كل النساء اتباع هذه النصايح حتى التخلص من هذه المشكلة التي تسبب الحرج لكل البنات.


أتمنى إنى الموضوع يعجبكم يا صبايا

__________________
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

رد مع اقتباس مشاركة محذوفة

#2 (permalink)  
قديم 08-03-2008, 01:52 PM
نواره
 
speshel cool

حمآآآس يآآآهوو

 









 
 
 

افتراضي


مشكووووور ع النصائح القيمه

يعطيك العافيه

...

__________________





.
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
.
اذا أحس أحد انه لم يخطأ ابدا في حياته ،, فهذا يعني أنه لم يجرب أي جديد في حياته ..

رد مع اقتباس مشاركة محذوفة

#3 (permalink)  
قديم 08-03-2008, 11:30 PM
مناكير احمر
 
كـول متحمس []

 








 

 

افتراضي


[glint]مرسي[/glint] [read] ويعطيك 1000000عااااااااااااااااااااااااافية[/read]

__________________
<A href="http://xcoolx.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%75%70%35% 2e%6d%35%7a%6e%2e%63%6f%6d%2f%70%68%6f%74%6f%73%2f %30%30%30%32%31%2f%6d%30%39%34%6a%64%76%78%68%62%3 1%6c%2e%6a%70%67" target=_blank><A href="http://xcoolx.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%75%70%35% 2e%6d%35%7a%6e%2e%63%6f%6d%2f%70%68%6f%74%6f%73%2f %30%30%30%32%31%2f%6d%30%39%34%6a%64%76%78%68%62%3 1%6c%2e%6a%70%67" target=_blank>

رد مع اقتباس مشاركة محذوفة

#4 (permalink)  
قديم 10-01-2008, 07:07 PM
كنزى
 
مشرفة الاقسام الاسلامية

مسلمة وأفتخر

 









 
 
 

افتراضي


شكرا على طرح المعلومات المفيدة
تحيتى :)

__________________




لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين

اللهم صلى على سيدنا محمد فى الأولين وفى الآخرين وفى كل وقت وحين وفى الملأ الأعلى إلى يوم الدين


يا رب العالمين صلى على طه الأمين فى كل وقت وحين إملأ قلبى باليقين ثبتنى على هذا الدين واغفرلى والمسلمين


اللهم آتنى فى الدنيا حسنة وفى الآخرة حسنة وقنى عذاب النار

رد مع اقتباس مشاركة محذوفة

#5 (permalink)  
قديم 10-03-2008, 09:21 AM
اميرتهم
 
كول كذا[هع هوع المدرسه ممنوع

 









 
 
 

افتراضي


ثانكيوا

__________________


روايتي الاولى
سنوات الضياع ادخلو بليز
http://www.xcoolx.com/vb/t18991.html

رد مع اقتباس مشاركة محذوفة

إضافة رد

مواقع النشر



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمـــارين اتخفيف الكرش ( البطن ) با لصور نواره احاديث الفتيات 19 10-26-2008 01:42 AM
يؤ يؤ ميك اب لشباب (-ـ-) أدري بس ودك^_* نيولك بوي 21 08-28-2008 07:49 PM
تماريــن مفيــدة لشد البطن و وابالطبع بالصور SWeet $0$0 الرياضة والسيارات 15 07-28-2008 01:40 PM
صور برنس JONGOMA صور الفنانين والمشاهير 2 07-24-2008 11:56 AM
أسباب فشل المنتدى ... DEVA منتدى النقاش والحوار والاستفتاء 5 04-14-2008 02:11 PM


الساعة الآن 07:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd