وقت دخول لجنة الامتحان ..
ولحظة وضع الورقة أمامك ..
تنظر إليها بتمعن ..
وتبتسم بذكاء ..
الأسئلة مافيش أسهل من كده
كل الكلام دا أنا عارفه
ثم تـتـنح 'sorry بغباء أخخخ !
لرؤية الروابط ننصحك بالتسجيل ...
اضغط هنا
نسيت كانت بتتحل أزاي
فاكر اللي فوقها
واللي تحتها
واللي جنبها
بس دي...!)
و الطريف أن فقدان الذاكرة الجزئي هذا لا يأتي إلا لحظة الحل،
فتقضي معظم الوقت في التفكير و محاولات التذكر
وفجأة... ترررررن... انتهى الوقت
لرؤية الروابط ننصحك بالتسجيل ...
اضغط هنا
مشكلة تواجه الكثير ممن ذاكروا و حفظوا جيداً، ولكن تخونهم الذاكرة للأسف يوم الامتحان
فيا ترى ما هي الأسباب؟
وكيف نتغلب على ضعف الذاكرة و مشاكل التذكر و استحضار المعلومات؟
و هل يعني هذا بالضرورة نقص في مستوى الذكاء لا سمح الله ؟
×÷·´¯`·.·•[ النسيــان ]•·.·´¯`·÷×
لدينا العديد من الأسباب التي تؤدي إلى النسيان > منها:
* عدم تثبيت المعلومة في ذهنك بشكل جيد، تماماً مثل الورقة الملصوقة على الحائط بصمغ نوعه ردئ، يمكن أن تسقط في أي وقت.!
* ترك وقت ضيق للغاية لمذاكرة ومراجعة كم كبير جداً من المواد، فكلما كان هناك متسعاً من الوقت للمذاكرة، كلما كان هناك متسعاً من الوقت لتثبيت المعلومات أكثر من مرة.
* حشو الذهن بكم كبير من المعلومات في وقت قصير فجأة > هذا بدوره يؤدي إلى تشابك الأفكار وبالتالي صعوبة استرجاع تلك المعلومات.
* الأفكار السلبية وعدم الثقة بالنفس مع ترديد جمل مثل (أنا عارف إن ذاكرتي ضعيفة)، (مهما ذاكرت هنسى)، فإذا فكرت كثيراً في النسيان...فالنتيجة أنك فعلاً سوف تنسى..
لرؤية الروابط ننصحك بالتسجيل ...
اضغط هنا
×÷·´¯`·.·•[ لو كنت ناســي .. افكرك ! ]•·.·´¯`·÷×
وهبنا الله قدرة خارقة على الحفظ حيث أن العقل يحفظ كل ما يأتيه عن طريق الحواس الخمس إضافة إلى القدرة على التخيل والابتكار، وعلى هذا الأساس علينا استخدام حواسنا الخمس عند المذاكرة والحفظ ،
{{ و إليكم الوسائل العملية التي سوف تساعدكم بإذن الله على الحفظ و الاسترجاع الجيد }} :-
قال الله تعالى (واذكر ربك إذا نسيت وقل عسى أن يهدين ربي لأقرب من هذا رشدا) (سورة الكهف 24)، فمن يذكر الله في كل أوقاته، يذكره الله دائماً، فمن المستحب قبل المذاكرة دائماً أن تعود نفسك على الأدعية و الأذكار و قراءة و لو صفحة واحدة من القرآن.
*النوم... النوم... ثم النوم، على الأقل من سبع إلى ثمان ساعات يومياً (ليلاً)، فلا تكفي الراحة فقط لأن العقل يعمل جاهدا ولا يكف عن التفكير وحفظ كل ما تراه العين وتسمعه الأذن وخلاف ذلك ، وبالتالي فهو يحتاج للنوم المتواصل قدر الإمكان.
*استخدام البصر والسمع والكلام، عن طريق الحفظ بصوت مرتفع ( مش أوبرالي يعني!) وسماع صوتك الشجي و أنت تذاكر، فصوتك سوف يذكرك بما حفظته، و بالتأكيد النظر الجيد إلى ما تقرأه، مع وجود إضاءة لا تجهد العين، وكل هذه الطرق يطلق عليها الرابط الذهني، حيث أنك تربط بين صوتك والكلمات التي تذاكرها أو شكل الكراسة التي تكتب فيها
* التسميع و الحفظ عن طريق الكتابة، فلعلنا نتذكر فترة الحضانة والابتدائي عندما كان يطلب منا كتابة الكلمة مرات عديدة، فكنا نحفظها عن ظهر قلب، وهي من أكثر الوسائل الفعالة لترسيخ و تثبيت المعلومات ,, جرب واحكم
* بالإكثار من الفواكه والخضروات الطازجة، واسماك السلمون والبيض، بالإضافة إلى أيضاً كلاً من الجزر، الكرنب، البقدونس، أوراق اللفت، والمشمش لاحتوائهم على مادة البيتاكاروتين التي تحسن الذاكرة، و تساعد على انتظام الكلام واستدعاء الأفكار.
لرؤية الروابط ننصحك بالتسجيل ...
اضغط هنا
لرؤية الروابط ننصحك بالتسجيل ...
اضغط هنا
* تجنب أطعمة الشارع و الوجبات السريعة تماماً.
* الإيحاء الذاتي
الإيحاء الذاتي يعمل على تقوية الذاكرة بشكل جيد، فعلى سبيل المثال قم بترديد عبارات مثل:-
(أشعر بأن ذاكرتي في تحسن مستمر)
( أنا أثق في حفظي) (سوف أتذكر كل شئ بإذن الله)
لرؤية الروابط ننصحك بالتسجيل ...
اضغط هنا
نتمنى لكم التوفيق في الإمتحانات، و تذكروا أنه
(لا توجد ذاكرة ضعيفة وأخرى قوية، بل هناك ذاكرة مدربة وأخرى غير مدربة)
انتمنى ان تستفيدوا
منقووول من البريد الشخصي لعيونكم
cafo
05-30-2008, 09:54 AM
المواضيع المتشابهه
))
اعلاه
من وسائل الحفظ وعدم النسيان ( النجاح ) ...!!
]
العرض العادي
